L'ALTA VIA 1 DANS LES DOLOMITES
Randonnée DANS LES dolomites: l'ALTA VIA 1
9 JOURS, SANS GUIDE
L’Alta Via 1 est un trek mythique de 120 kilomètres reliant le lac de Braies à Belluno, dans les Dolomites. Ce sentier traverse cols alpins et vallées verdoyantes offrant chaque jour des panoramas spectaculaires. L’itinéraire est idéal pour les passionnés de randonnée longue distance en quête d’aventure au cœur des montagnes italiennes.
Vivre l’Alta Via 1, c’est découvrir l’un des plus beaux treks d’Europe dans un cadre naturel exceptionnel.
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Itinéraire Alta Via 1
Jour 1: Lago Di Braies – Rifugio Biella
Lors de votre première journée, profitez d’un transfert privé de Cortina d’Ampezzo jusqu’au Lago di Braies. Ce lac emblématique, aux eaux turquoise cristallines, marque le départ officiel du trek Alta Via 1 dans les Dolomites. Après une balade le long du Lago di Braies, l’itinéraire grimpe progressivement vers votre premier rifugio de montagne. En somme, une première étape qui allie paysages iconiques, randonnée douce et atmosphère alpine authentique. L’introduction parfaite au trek Alta Via 1!
Distance approximative : 9km – Dénivelé positif: 1070 m / dénivelé négatif: 235 m
Jour 2: Rifugio Biella – Rifugio Lavarella
Depuis le Rifugio Biella, le sentier de l’Alta Via 1 commence par une montée régulière sur un terrain rocheux. Découvrez ensuite des panoramas spectaculaires sur le Parc Naturel Fanes-Senes-Braies, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Le sentier continue par une descente menant vers le Rifugio Lavarella, situé au cœur d’un relaxant paysage alpin.
Distance approximative : 13,5km – dénivelé positif : 850 m / dénivelé négatif 1130 m
Jour 3: Rifugio Lavarella – Rifugio Lagazuoi/Scotoni.
Cette étape vous fera découvrir certains des paysages les plus emblématiques des Dolomites. L’itinéraire débute tout d’abord par une ascension à travers de vastes prairies alpines offrant de superbes vues sur les vallées environnantes.Au fil du sentier, les panoramas s’élargissent et révèlent les reliefs spectaculaires du Parc Naturel Fanes-Senes-Braies. Au loin, les majestueux sommets du massif Tofane se dessinent, ajoutant à la beauté de cette étape. Enfin, la montée finale vous conduira au refuge historique du Lagazuoi, perché au sommet avec une vue à 360° époustouflante. D’ici, admirez la Civetta et l’imposante Marmolada, deux des sommets les plus emblématiques des Dolomites.
Distance approximative: 13km – Dénivelé positif : 1700 m / dénivelé négatif : 700 m.LTA VIA DO
Jour 4: Rifugio Lagazuoi – Rifugio Nuvolau
L’étape d’aujourd’hui de l’Alta Via 1 mène au col du Falzarego, découvrez les vestiges de fortifications et tranchées de la Première Guerre mondiale. Puis, l’itinéraire continue vers les Cinque Torri, cinq tours rocheuses impressionnantes. Une montée raide vous mènera au Rifugio Nuvolau (2 574 m), votre hébergement pour la nuit (ou similaire). Depuis le rifugio, profitez d’une vue panoramique à 360° sur le Monte Civetta, la Marmolada et les Dolomites.
Distance approximative : 11,5km – Dénivelé positif: 745 m / dénivelé négatif: 900 m AVIA
Jour 5: Rifugio Nuvolau/Passo Giau – Rifugio Staulanza/Citta di Fiume
Depuis le célèbre Passo Giau, une descente raide vous conduit d’abord vers le col. Puis le sentier continue sur un terrain plus doux à travers la région pittoresque du Pelmo. Le paysage s’ouvre ensuite sur la vallée, offrant une vue spectaculaire sur le Monte Pelmo, surnommé le “Trône des Dieux”. En traversant les prairies vers le Rifugio Staulanza, vous pourrez observer marmottes et choucas.
Approximate distance : 19,2km – dénivelé positif: 690 m / dénivelé négatif: 1470 m
Jour 6: Rifugio Staulanza/Citta di Fume – Rifugio Vazzoler
Pour commencer cette étape, vous contournerez le fameux Monte Civetta, l’un des sommets les plus impressionnants des Dolomites. Prenez ensuite le sentier qui traverse des pâturages alpins et des forêts luxuriantes en direction du Col de la Puina et de la Forcella di Col Duro. À l’approche du Rifugio Vazzoler, le paysage s’ouvre et révèle enfin la silhouette majestueuse de la chaîne du Civetta.
Distance approximative: 15 km – dénivelé positif: 885m / dénivelé négatif : 945m
Jour 7 : Rifugio Vazzoler – Rifugio Carestiato
Cette courte étape traversera des forêts et pâturages alpins, où vous pourrez admirer l’edelweiss et des marmottes. Le sentier franchit le massif du Civetta, offrant de magnifiques panoramas sur les Dolomites. La randonnée se termine par une douce montée vers le Rifugio Carestiato, un refuge chaleureux et isolé au cœur du Civetta. Un havre de paix loin des foules.
Distance approximative: 9km – dénivelé positif: 630m / dénivelé négatif: 515m.
Jour 8: Rifugio Carestiato – Rifugio Pramperet/Pia de Fontana:
Aujourd’hui votre itinéraire vous mènera jusqu’au Rifugio Pramperet. Considérée comme l’une des étapes les plus exigeantes de l’Alta Via1, elle saura tout de même vous charmer grâce à ses zones préservées. Vous offrant donc une expérience unique et inoubliable! Vous commencerez par une ascension vers le col Moschesin. Au col, vous serez récompensé par de superbes panoramas. Après une pause, le sentier descend dans la Val Pramper jusqu’au Rifugio Pramperet, un refuge idyllique entouré de sommets sauvages. C’est l’endroit parfait pour votre dernière nuit sur le sentier des Dolomites.
Distance approximative : 13 km – dénivelé positif : 695 m / dénivelé négatif : 665 m.
Jour 9: Rifugio Pramperet – La Pissa
Cette dernière journée de l’Alta Via 1, vous mènera à travers les forêts. Au matin, vous quitterez le hâvre de paix de la région du Val Pramper, puis votre chemin continuera de descendre dans la vallée tout en offrant en contrebas de superbes vues sur la Valle di Zoldo. Votre séjour se termine à La Pissa, où un bus vous ramène vers Belluno, clôturant cette aventure inoubliable dans les Dolomites.
Distance approximative: 17,5 km – dénivelé positif: 860m / dénivelé négatif : 2265m.
Remarque : l’itinéraire, le refuges, les distances et les altitudes peuvent varier légèrement pour de nombreuses raisons indépendantes de notre volonté, notamment les conditions météorologiques et du terrain.
Sachez également qu’un trekking en liberté implique votre propre responsabilité dans l’itinéraire que vous choisirez et les choix que vous ferez sur les sentiers. Nous vous fournirons un roadbook, une carte et les tracés GPX mais vous ferez de la randonnée tous les jours par vous-même et nous ne pouvons pas être responsables de la décision et des faits qui peuvent survenir lors de votre randonnée.
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Inclus :
- Hébergements: 8 nuits en dortoirs en refuges
- Repas: 8 petit-déjeuners et 8 dîners
- Transfert privé depuis Cortina d’Ampezzo jusqu’au Lac de Braies
- Informations de voyage : feuille de route, tracé GPS et carte.
- Assistance de notre équipe sur place.
Non Inclus:
- Assistance Rapatriement (obligatoire) et Annulation (fortement recommandée).
- Hébergement de la nuitée avant le séjour (jour 0) et de la nuitée après le séjour (jour 9).
- Transferts pendant le séjour si nécessaire et transferts vers Cortina d’Ampezzo/Belluno
- Déjeuners, encas et dépenses personnelles.
- Tout ce qui n’est pas indiqué dans la partie « inclus ».
Options sur demande : nous contacter
- Transferts jusqu’à Cortina d’Ampezzo et depuis Belluno.
- Hébergements avant/après à Cortina et Belluno
Durée: 9 jours | Niveau: Expert | Période: de juin à fin septembre| Taille du groupe: illimité | Séjour non-guidé| Destination: Italie
Conseil de notre équipe :
L’Alta Via 1 est un parcours exigeant qui demande d’avoir le pied montagnard ainsi qu’une certaine expérience. Un entrainement en amont et une bonne forme physique sont nécessaires.
F.A.Q.
Randonnée l'Alta Via 1 dans les Dolomites
Un chemin technique est un sentier qui présente un relief particulièrement dénivelé et une surface (bande de roulement) de nature très hétéroclite (tout type de terrain). Le chemin est donc moins « roulant », plus accidenté, il requiert davantage d’attention et de prudence de la part du randonneur.
Certains de ces passages techniques peuvent occasionner, lorsque le terrain l’exige:
- Le franchissement d’aménagements permanents (mains courantes câblées, échelles, passerelles…)
- Le recours à du matériel technique (usage d’une corde pour protéger une progression, usage de crampons sur de la neige dure, etc.)
- De pouvoir faire preuve d’aisance dans ses déplacements et d’habilités techniques (où et comment on doit poser ses pieds afin de permettre une progression avec un maximum de sécurité)
- Le recours à des connaissances et à un bagage technique alimentés et éprouvés par quelques années d’expérience (être capable d’adopter le meilleur comportement et de prendre la meilleure décision)
La technicité d’un chemin peut être représentée sur la globalité de l’itinéraire, ou bien seulement une portion de ce dernier. Son franchissement requiert un effort de concentration plus soutenu. De fait, la dépense énergétique liée à l’effort physique et psychologique est plus importante. Les temps de parcours s’en ressentent et doivent donc être considérés lorsque l’on prépare sa sortie. Bien évidemment, il en est de même pour les temps consacrés à la récupération.
Tous les chemins techniques sont franchissables, dans la mesure où l’on fait preuve de calme, d’analyse et de méthode. Rien n’est insurmontable dès lors que l’on s’y attendait, depuis que l’on s’y prépare et maintenant que l’on se met en action !
Dans le doute, faites appel à un professionnel qui pourra vous guider dans les choix et décisions à prendre. C’est de loin la meilleure marche à suivre !A
ALTA VIA 1 DOLOMITES
Cela revient à définir ce que l’on entend par expert !
C’est celui qui connaît très bien sa pratique et qui peut témoigner de ses compétences. Entrainé, connaisseur, déjà rompu à quelques expériences significatives, son objectif est de perfectionner toujours davantage son art dans la pratique en multipliant les expériences aussi souvent que possible.
Si tu te définis en tant que tel, alors n’hésite pas à consulter tous nos programmes qui font mention du niveau expert.
Dans le doute, faites appel à un professionnel !
Ce sont deux itinéraires de randonnée de plusieurs jours chacun, sur des massifs montagneux soumis aux mêmes contraintes et dynamiques. Le milieu montagnard présente les mêmes caractéristiques (écosystème, météo/climat, relief et paysages…). Ces deux randonnées sont donc aussi belles l’une que l’autre, cependant, l’Alta Via 1 est plus difficile que le Tour du Mont-Blanc, parce que :
- La très grande fréquentation du TMB a favorisé la formation d’un plus large sentier. Le chemin est bien plus « roulant », commode et « lissé » par le passage des randonneurs, VTTistes, animaux de bât). La marche est donc plus facile sur les sentiers du TMB.
- Les sentiers de l’Alta Via franchissent des cols qui sont plus hauts en altitude. L’effort physique est donc plus éprouvant et les contraintes climatiques potentiellement plus sévères.
- L’itinéraire de l’Alta Via présente des étapes ou des portions d’étape qui sont plus techniques. Globalement, les sentiers sont plus étroits, et plus nombreux sont les passages exposés qui exigent des efforts physiques et psychologiques plus soutenus.
- Le programme de l’Alta Via 1 propose des dénivelés journaliers et une distance totale parcourue bien plus importants. La gestion de l’effort et des temps de récupération requiert davantage d’expérience.
De fait, on se doit de connaitre ses propres aptitudes (connaitre son niveau ainsi que ses limites) et de toujours bien préparer sa randonnée (connaitre son itinéraire et disposer du matériel adéquat)
C’est en forgeant que l’on devient forgeron ⚒
Vous pouvez réaliser des sorties à la journée qui proposent un niveau de difficulté équivalent ou plus exigeant. Vous pouvez également multiplier les expériences qui confortent vos aptitudes & habiletés (diversifier les milieux de pratique et les modes d’exécution, acquérir de nouvelles compétences comme la lecture de carte, la navigation avec la boussole ou GPS).
Et bien sûr, toujours prendre connaissance de la sortie que vous vous apprêtez à faire.
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